صحة وجمال

ما هى أسباب التثدى لدى الرجال ؟

التثدي وعلاجه 1024x597 1

يعاني بعض الرجال من مشكلة التثدي المزعجة ، ولكن اتباع الطرق الموضحة أدناه سيسمح لك بالتخلص منها بشكل طبيعي.

التثدي هو مشكلة تحدث عندما تصبح أنسجة الثدي منتفخة وممتلئة مما يشكل إحراجًا وإزعاجًا للرجال ، ولكن هل يمكن إزالته بشكل طبيعي؟

أسباب التثدي

تحدث مشكلة التثدي عند الرجال نتيجة عدم توازن مستويات الهرمونات في الجسم ، ويمكن أن تصيب هذه المشكلة أحد الثديين أو كليهما.

ومن أهم الأسباب التي تؤدي إلى اختلال التوازن الهرموني وبالتالي الإصابة بالتثدي ما يلي:

سن البلوغ

كبار السن

قصور الغدد التناسلية

انخفاض مستوى هرمون التستوستيرون

فرط نشاط الغدة الدرقية

اخضع للعلاج الكيميائي أو الإشعاعي.

لديك مرض كبدي مزمن

قصور كلوي

استخدام الماريجوانا

الإفراط في تناول الكحول.

سوء التغذية

الآثار الجانبية لبعض أنواع الأدوية.

زيادة الوزن والسمنة.

طرق طبيعية لعلاج التثدي.

بالرغم من أن هذه المشكلة ليست خطيرة إلا أنها تشكل إحراجاً للرجال ، لذلك يمكن القضاء عليها بالطرق الطبيعية التالية:

 

1- الكركم

يساعد تناول الكركم على زيادة مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال.

عندما تكون مستويات هرمون التستوستيرون مرتفعة ، يتناقص حجم الثدي لدى الرجال بشكل طبيعي.

بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الكركم على العناصر الغذائية التي تعزز صحة الكبد وتساعد على حرق الدهون الزائدة.

 

كيف يتم استخدام الكركم؟

أضف ملعقة صغيرة أو اثنتين من الكركم إلى كوب ماء وسخنه لمدة 10 دقائق.
اشرب هذا المشروب مرتين أو ثلاث مرات في اليوم ، خاصة قبل النوم.
تحذير: استشر طبيبك قبل اللجوء لاستخدام الكركم للتخلص من مشكلة الكركم لأنه يمكن أن يسبب بعض مشاكل المعدة لدى مجموعة من الناس.

 

2- الزنك

يساعد النظام الغذائي الذي يحتوي على الأطعمة الغنية بالزنك في علاج التثدي عند الرجال ، خاصة إذا كان ناتجًا عن انخفاض مستوى هرمون التستوستيرون.

كيف يتم استخدام الزنك؟

تناول الأطعمة الغنية بالزنك مثل المحار والزبادي.
بعد استشارة طبيبك ، من الممكن تناول مكمل الزنك.

3- بذور الكتان

تحتوي بذور الكتان على أوميغا 3 ، مما يزيد من مستوى هرمون التستوستيرون ويقلل من هرمون الاستروجين.

كما أن تناول بذور الكتان يساعد الجسم على التخلص من السموم المتراكمة.

كيف يتم استخدام بذور الكتان؟

أضف ملعقة صغيرة من بذور الكتان المطحونة إلى كوب من الماء الساخن وتناولها يوميًا.

خذ ملعقة كبيرة أو اثنتين من زيت بذور الكتان يوميًا.

ملحوظة: يجب استشارة الطبيب قبل اتخاذ قرار بتناول بذور الكتان لعلاج التثدي ، حيث تتفاعل هذه البذور مع بعض أنواع الأدوية.

 

4- زيت السمك

زيت السمك غني بأوميغا 3 التي تساعد على زيادة مستويات هرمون التستوستيرون المنخفضة ، والتي قد تكون سبب مشكلة التثدي.

كيف يتم استخدام زيت السمك؟

تناول مكملات زيت السمك بعد استشارة الطبيب.
تناول الأسماك مثل السلمون والتونة.

5- الهندباء

يساعد تناول الهندباء الجسم على التخلص من السوائل المحتجزة والسموم المتراكمة ، بالإضافة إلى وظيفته في تكسير الكربوهيدرات وبالتالي التخلص من الدهون المخزنة في الجسم.

 

كيف يتم استخدام الهندباء؟

أضف ملعقة كبيرة من الهندباء المجففة إلى كوب من الماء الساخن.
غطي الكوب لمدة 10 دقائق.
اشرب هذا المشروب مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.

6- تمرين

هل تعلم أن التمرين يساعدك يا ​​صديقي العزيز على إعادة التوازن لمستوياتك الهرمونية؟

ليس هذا فقط بل الرياضة تنمي عضلات الجسم بشكل جميل ومتوازن وتقلل من مستوى الدهون المتراكمة في الجسم.

 

نصائح إضافية للتخلص من التثدي

فيما يلي بعض النصائح الإضافية التي يمكن أن تساعدك في علاج التثدي عند الرجال:

الابتعاد عن الأدوية والمنتجات التي تهدف إلى بناء العضلات.
تجنب تناول الكحول
تجنب التدخين ومصادر النيكوتين.
ركز على تناول الطعام العضوي
اشرب كمية كافية من الماء يوميًا
حافظ على وزن صحي.

اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى